首页
 > 

早教

 > 正文

奶水不足怎么调理奶水不足的解决方法

  • 编辑时间: 2019-12-30

奶水不足怎么∑调理?

分娩之后,很多新手♂妈妈л都以为终于№迎来了胜利曙光,结果却在抱着孩子挤"不出一滴奶的时候,又默默地开始难过起来。但其实呢,绝大多数的新手妈妈都是可以实现母乳喂养的。

所┊┋以如果你想坚持母乳喂∞养的话,得先清楚这一点:

你是不是真的奶水不足?

奶水足还是不足,判定标│┃准是能⿷不能满足宝宝的需要。♀当宝宝出现以ω下这些情况,就需要考虑△是不是奶水不足。

① 排便量少

母乳喂养的宝宝每天小便6次以⿴上,大便2-4次,呈稀糊状。如果宝宝小便少↘于6次,大便1个月内每日排便少于3-4次,或大便很稀,有ↈ绿色泡沫,可能是奶水不够。 ⿸

② 体重不增 

宝宝的体重增长是判断妈妈的奶量是否充足的主要指☺☻标。如果↖宝宝吃饱了,在最初的3个』月β,每周大约会增重200g左右,3~6个月期间,每周会增重100g左右。如果宝宝体重增长缓慢─━,则♤提示母乳╩确实Ψ不щ足。

五个比较科学靠谱的下奶方法:

1.勤喂奶

婴儿的吸吮是最好的下奶方法,如果婴儿吃奶姿势正确的话,他的动作会刺激乳头内的神经纤维。刺激乳房可以使乳腺管内的乳汁τ流出,这一过程被称为“喷乳反射”。所以,乳房产奶的原理,用一句话总结的话就是:奶水越吃越有⿹。

2.保持轻松愉快

 

医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因为乳汁分泌与你的情绪相关,当你感觉心情好的时候 ,你的泌乳反射也会好。疲劳、害怕、紧张和疼痛等情绪Э,都可能抑制泌乳反射。∮

3.确保衔乳姿势正确

如果ρ前期有使用奶瓶的宝宝,很可能会使用吃奶嘴的方∨法衔乳,只含住乳头,这ъ样就会导致乳源→疼痛☎和Ё母乳分泌量减少。所以很多母乳喂养专家都反对过早使用奶瓶或安抚奶嘴,因为那正是宝▊宝学习如何正确吃奶的时候。

 

正确的衔乳应该ō是:宝宝的嘴巴张大,下嘴唇外翻,下巴贴着乳房,而且嘴巴要含住妈妈的乳头以及大部分乳晕,如果❤☜妈妈的乳▀晕比较大,∑那就是宝宝嘴巴上面露出的乳晕部分是比下面要多的。特别重要的是,妈妈在哺乳过程中应该是舒适的。

4.保证营养

营养丰富、平╞衡的膳食有助于乳汁的分泌。参考中∪国营养学会妇幼分会提供的哺乳期膳食宝塔。每天均衡的饮食,Ж可以满足母乳妈妈自身和⿻乳汁分泌所需的所有ц营养元素和微量元素。

5.好好休息

充足的睡眠和休息,有利于奶水的分泌。因为∈妈妈体内的催乳素水平在睡眠中会有所Д提升,├生长荷尔蒙在睡眠时也会提升,并和催乳素协作,提高泌乳量。

如果睡不Φ足或者休息不好,身体总是处于疲惫状态,不仅会影响奶水分泌,也容易让妈妈对喂奶产生抵触情绪。宝宝睡了,妈妈也放下手中的手|︴()〔〕机,跟宝宝一块睡吧!